Лимфодренажная гимнастика - это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. В статье описывается простое упражнение, которое можно выполнять даже тем, кому запрещены бег или быстрая ходьба. Упражнение особенно полезно людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Рекомендуется делать по 30 подниманий-опусканий 5 раз в день. Также в статье предлагается бесплатный экспресс-тест на состояние всех жизненно важных систем организма.