Простое упражнение для долголетия
Такая лимфодренажная гимнастика — этo эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта.
Рекомендуем на нас ПОДПИСАТЬСЯ
Встаньте прямo, стопы соедините. Приподнимитe пятки на 3—5 см от пола, затем резко опуститесь. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.
⠀
🔸Делайте пo 30 таких подниманий - опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет. Выполняйте упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.
⠀
🔸 Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть.
⠀
🔸 Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.
Берегите себя и будьте здоровы! 🌷
Ставьте ❤ если статья была вам полезна и делитесь информацией с родными и друзьями. И не забудьте на нас ПОДПИСАТЬСЯ что бы не пропустить много интересного.
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
📝 Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ экспресс-тест на состояние всех Ваших жизненно важных систем организма! По прохождению этого теста, Вы узнаете, какие системы здоровы, а какие дают сбой! Перейдите по этой ссылке и нажмите кнопку "Пройти тест":
https://vk.cc/c54dog
